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心灵鸡汤 学会这件事情,你也可以改变生活

心灵鸡汤 daoyou123 2017-05-08 19:33:20 查看评论 加入收藏

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    我有一段颓废的时间,那是在半自由职业的状态,时间上相对比较自由,不用每天去公司打卡,有事去公司处理就可以,但收入也不稳定。


  那时刚开始半自由职业阶段,我对自己有清晰的规划,每天早上6点起床之前起床,阅读1个小时,1个小时的吃早餐时间,然后一天的工作,下午6点去健身房健身。这样的计划足够详细,足够全面,也是我的理想生活。


  可是这样的构想,在我每天赖到9点起床,然后吃早餐,磨磨蹭蹭到10点30才能正式工作的节奏中结束。


  在这段半自由职业的生涯里,我早上睡到8点之后就睡不着,然后眼神空洞的看着天花板,没有能够支配自己时间的喜悦,取而代之的是一种无法自我掌控自己和时间的无奈与空虚。


  后来这样的状态还持续了好几个月。


  每天都是重复模式,9点起床,10点以后工作,工作中还无法注意力集中,不停地看手机,不停的焦虑地看手表,一度精神崩溃。


  真正意识到精神崩溃的时候,我发现自己一分钟之内由于幻听看了5次手机,而手机里没有任何电话没有任何信息。对身边的人极度的不耐烦,别人随意的一句话就能点燃我随时能燃烧起来的小火苗。


  然后伴随着晚上失眠,早上睡不醒、吃饭不规律、肠胃不通畅、颈椎疼痛、眼睛疲劳。一系列的问题,出现在自己身上,最终,恶性循环让我崩溃了,而又无能为力。


  后来有一天白天特别累,不到晚上10点就躺到床上了,拿着书翻,然后就不知不觉中睡着了,第二天居然准时6点起床。起床之后神清气爽。没有以往的疲惫,感觉自己有了自己的灵魂。


  也因为这样,我开始慢慢地把早睡变成了习惯,发现自己的整个世界都变了。


  早睡之后自然早起,早起后养成了看书、好好吃早餐的习惯。在别人还在蒙圈儿中,我已经早早的进入了工作状态。规律的饮食也使得肠胃得到了调整,一周里3一4次的健身让自己的身体更佳舒畅轻盈。


  这些习惯,看似是残缺没有关联关系的。如果仔细来看就可以发现,从一个崩溃的生活状态到一个健康生活状态,只是源于一个简单的生活习惯,那就是早睡。而早睡这样的习惯,源自于我早早的安静的躺在床上,不看手机、不思考,就是静静地躺着。


  大多数的时候,我们都不满足于自己的于生活状态,我们都想改变。于是我们会制定各种改变计划。但大多数的计划,都是无疾而终。


  原因有很多,但是有一个原因是所有人都存在的,那就是我们都太着急,我们对我们自己太没耐心。


  我们着急于从现在不满的生活状态中完全脱离出来,甚至一刻都不想呆在现在的状态里,是想改变的人内心最强烈的声音。


  可是我们太着急了,着急得忽略了我们本身的惯性,我们当然都相信每一个彻头彻尾想改变的人,一定在心里有重大的决心。


  不过,我们的身体在习惯了过去旧有的生活方式,本身存在记忆,我们一步到位的心理替换很简单,但身体替换很难,需要我们有耐心,给他时间,一步一步的替换。


  如果你吃肉成习惯,现在又想减肥,那不要强迫自己,不需要要求自己从今天开始既要完全不吃肉,又要开始每天跑步5公里。而是从今天的午餐开始,允许自己少吃肉,比之前少一点,然后逐步减少,慢慢有节奏的减少。每天晚餐后开始散步,不要求多少公里,开始踏开脚步去开始。


  这一点点的开始都是在往我们减肥的方向努力,不着急,不慌张的迈向想要去的方向。


  刚开始写作的时候,我很着急,逼着自己一天一定要更新一篇文章,不管品质如何,就是要把每天的字码够,通过一天一天的实践发现,我现在的人生经验和体验没有办法支撑我每天输出一篇文章,我现在必须要输入于输出同步进行,而输入对我来说更加重要。


  接下来我就开始调整自己,每天早睡早睡。大家还在睡梦的时候我去看书,去跟我钦佩的人去聊天,看喜欢的公众号文章,在运动的时候听一些录成音频的书,然后在看书聊天的空隙里写文章,写我自己真实的感受,写我的收获的体验,写我看公众号文章的结构分析。不逼着自己,也竟然也码了不少字。


  我是一个急躁的人,急着做一件事就要马上就要去完成。所以经常没办法完成自己想做的事情,每当做不成的时候就会陷于自我否定的怪圈儿,怪自己不够努力,怪自己意志力不够坚定,怪自己没有定性。越否定越没自信,越没自信越害怕提到改变,越来越安于现状。


  社会都在宣传快,其实改变需要慢,慢不是说你要停下来,慢是对自己的肯定,慢是接受自己从一个状态切换到另外一种状态,慢是不激进,慢是不急躁,慢是对自己的允许。


  改变是一种习惯,进入改变的通道,从不喜欢到慢慢接受、到乐于改变,你会发现一个广阔的世界,你会发现,你在改变一个小小的习惯的时候,你的整个都会改变。笑容会增多,生活会更有乐趣,发现美的能力提升。这一些,都会随着我们在开始变化的那一刻随之而来。


  现在的我,作息时间规律,每天有时间给自己补充新的知识,写着自己想写的文字,体重有限的管理,并且每天感觉很乐呵。而一切仅仅源自于,我偶然的早睡。


  我们终究会发现,我们现在对任何一件事的努力,都与我们未来的美好生活有关。它跟一根无形的线,紧紧的串联着我们的生活。


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